斋

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这个法可能比第一个方法更容易成功，这个方法叫作「睡眠时间控制法」：

　　1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头。

　　2.闹钟响时请马上起床。

　　3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有双脑同步或BWGen程式音频，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡著，最好是坐直身体来听或边听边进行放鬆练习。

　　4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再...

以下是比较容易成功的方法：

　　1.比平时迟睡两小时(例如凌晨一时三十分)

　　2.较闹钟在四个多小时后响(例如凌晨六时正)

　　3.起来清醒一下(你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈)

　　4.约三十分钟后再上床躺著

　　5.平躺著放鬆全身

　　6.尽量令自己容易入睡

　　7.有出体的讯号出现

　　8.不要紧张，保持心中平静...

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1、到http://www.cnnic.net.cn/html/Dir/2003/10/29/1112.htm。
把 龙 转化为punycode码得

您输入的域名串是: 龙
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2、有这个 xn--yi7a 到http://reg.163.com/去注册，注册步骤一样。
3、注册完进你的邮箱看看，是不是有个 龙@163....

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就是先登陆QQ。然后身所有好友发同一个信息。。大量的发。马上QQ就会提示你。你的QQ已下线，你涉嫌发广告~并要激活才能登陆。在激活前必须修改密码。 这时候修改密码就没有地区限制了

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CD1 成功富裕催眠CD：

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